頑張りたくない人の心理について・仕事が嫌になったときに考えること
頑張りたくない人の心理を考えて、仕事のやる気を高める方法をご説明していきましょう。誰でも一度は体験する、仕事のスランプ時期。
頑張っても評価されず、やりがいを感じられなくなることがありますよね。一度そんな気持ちになると、抜け出すのが大変に。頑張りたくない人は無理にプレッシャーをかけるよりも、まずは心理的に考えられる原因を探してみましょう。
頑張りたくない人の心理にあること
仕事は進んでやりたいことではない場合もあるので、頑張る意欲をなくしてしまうと毎日苦痛になります。ではなぜ気分が低迷してしまうのか、頑張りたくない人の心理についてご説明しましょう。
自己肯定感が低い
頑張りたくない人は、心理的に自己肯定する習慣がないため、いつも周囲の視線や判断を気にしてしまいやる気をなくしています。上司から注意されると自分を責め、頑張っても無駄だと思ってしまうのかもしれません。
自己肯定感が低いと仕事のやりがいを感じるのは難しく、他人の評価以外で自分を満足させる要素が見つからない状態。そのため仕事で評価されないと、自分の生き方まで否定されたように思うのです。
限界を感じている
頑張りたくない人の心理には、もうこれ以上やっても無駄という諦めがあります。新しいプロジェクトを始めて期待通りに進まない場合、残業しても仕事が捗らない時など。
限界を感じると、努力は無駄になるという思いにつながるため、必然的に頑張りたくない心理が働いてしまいます。
それは自然と無理せず、自分を守る本能が働いているためかもしれません。頑張ってもできないことならやめてしまおうと、どこかで見切りをつけたがる自分がいるはずです。
甘えがある
頑張りたくない人は、心理背景に自分に対しての甘えがあると考えられます。子供の頃からなんでも親がやってくれたので、自己責任で物ごとを完結する習慣がありません。
嫌なら誰かがやってくれると、大人になってからも考える癖がありますので、仕事も無理をしてやる必要がないと思っているのです。
このタイプは目的があっても、頑張ること自体が嫌いなので、いつも途中で断念してしまうでしょう。頑張れない仕事は逃げ出して、次の仕事を探すことばかり考える傾向があります。
頑張る意味がわからない
ゆとり教育という言葉があるように、近年頑張りすぎずのんびりと生きようとする考え方が増えていますよね。頑張りたくない人の心理にも「頑張らなくてもよい」という価値観が生まれています。
その結果、自分の考えとは反して現実世界ではやることがたくさんあるもの。余裕がなく時間に追われる生活と、ギャップが生まれて疲れてしまうのです。
頑張らないという考え方が生まれると、頑張ろうとする自分を否定してしまいますよね。
プライベートが充実していない
通勤時間を苦痛に感じ、嫌々仕事に行くのはストレスの原因になるでしょう。誰でも苦手分野や嫌いなことを頑張るのは、かなり強い意志が必要ですよね。
頑張りたくない人は、オンとオフのメリハリがないと考えられます。嫌な仕事も週末を楽しみにしていると、自然とモチベーションが高まるでしょう。
しかしオフの時間もストレスを抱くようになると、色々なことを頑張りたくなくなるのです。
仕事が嫌になった時は思考転換しよう！
毎日全力で頑張る人は、周囲にもプラスのオーラを放っているので、とても素敵な存在になります。その反面頑張りたくない人は、どんどん悪い方向に考えてしまうため、ネガティブな連鎖を断ち切ることが必要に。そんな時は次のポイントを意識して、ポジティブな思考転換をしてみましょう。
仕事のメリットを考える
職場の人間関係や会社の雰囲気、仕事内容など、気分を低迷させる原因は仕事場にたくさんあるはず。しかし悪い面だけにフォーカスしてしまうと、本来感じられる働く喜びが見えなくなってしまいます。
そんな場合の対処策は、仕事のメリットを考えてみることです。たとえば毎日色々な人と話ができる、給料がもらえる、体を動かせるなど。
頑張りたくない心理になったら、思考を切り替えて違う見方をすればよいのです。ランチ休憩で美味しいお店で食事ができることだけでも、仕事に行くモチベーションにつながるかもしれません。
元気よく挨拶をする
頑張って一日が過ごせるかどうか。気持ちを高めるには、一日のスタートがとても大切です。嫌な顔をして通勤するよりも、元気よく家を出られるように意識してくださいね。
会社に到着したら、元気よく自分から周囲に挨拶しましょう。笑顔で仕事ができると、周囲の対応もプラスに変わりますので、自然とモチベーションが高い環境で働けます。
たった一言の挨拶だけで、お互いに好感を持てる可能性が高いので、仕事が円滑に進みやりがいを感じられるようになります。
ハードルを上げて仕事をする
頑張りたくない人は、最低限の仕事しかしていない可能性があります。そのため時間を持て余し、気分的にだらけやすいため、少しだけ仕事量や内容のハードルを上げてみましょう。
時間に追われるほど、たくさん処理しなければならない作業があると、必然的にやる気が湧きます。多少興奮状態にするためにも、自分から仕事を探して忙しくするのも方法になるもの。新しい作業を覚えるなど、刺激をプラスしながら仕事と向き合ってくださいね。
向上心を高める
仕事は与えられたことだけを処理するよりも、スキルを磨き実績を豊かに積み上げるのが大切です。そのためには向上心を持ち、毎日仕事に取り組む姿勢が欠かせません。
頑張りたくない人は、今の状態に満足しやすい傾向があり、より優れたものを目指す気持ちが少ない状態。向上心を高めるためには、学ぶ習慣を意識してください。
知らなかった情報を得る、新たな物ごとに興味を持つ習慣は、積極的な働く姿勢につながります。気になる内容はどんどん質問して、自分の知識や教養を深めていきましょう。
夢中になることを見つける
仕事が嫌になった時は、すぐに逃げることを考えず改善できるポイントをまずは探してみましょう。もし仕事に対しての意欲がない場合は、プライベートを充実させるのも方法です。
夢中になれる趣味を見つけ、自分の生活スタイルに勢いをつけたいですね。趣味を見つけたり人間関係を広げたり、新鮮な風を吹き込むと仕事も違った雰囲気に見えるかもしれません。
転職するか迷った時の対処
仕事が嫌になりこれ以上頑張れないという時は、転職も改善策のひとつです。しかし嫌なら辞めると短絡的に考えると、今後もその繰り返しになるリスクがありますので、転職するべきか迷った時は次の方法を考えてみましょう。
職場の人に相談する
職場の雰囲気や仕事内容は、同じ環境にいる人でないとわかりません。仕事に不満を抱えている時は、同僚や上司に相談してみましょう。
改善できるところがあるかもしれませんので、場合によっては部署替えや担当を変えてもらうのも可能でしょう。
転職エージェントに相談する
頑張れないのは給与、残業、会社の風土などあらゆることが原因になります。努力しても変えられない環境もありますので、そんな時は転職エージェントに相談するのもオススメです。
モチベーションが下がった状態からやる気を取り戻すのは、心機一転で環境を変えることも方法です。
まとめ
頑張りたくない人は気分的なところが原因なのか、それとも仕事が嫌になる明確な理由があるのか考えてみてください。誰でもぶつかる壁がありますので、一歩下がって全てを見直す時間も必要です。
