リラックスしたい心理背景・ストレスを減らして働ける職種はどれ？
リラックスしたいのは、心理的な要因も関係していますので、心も体も疲れたなと感じた時はまず無理をしないことが一番です。職場で感じるストレスにはあらゆる種類があり、レベルもさまざま。
できるだけ快適に毎日仕事をしたいと思うのは、多くの人に共通することではないでしょうか。では今回はリラックスしたい心理背景や、ストレスが少ない職種についてご説明しましょう。
リラックスしたい心理背景とは？
リラックスしたい心理背景には、あらゆることが隠されています。とくにストレスになりやすい仕事関係のことは、プライベートにまで影響する可能性もあるので、上手に発散したいですね。
仕事中にゆっくり息抜きしたいと熱望するのは、どのような心理が関係しているでしょうか。
できないことがやりたくなる
リラックスしたい心理背景にあることは、できないことをやりたくなる人間の本性のため。仕事を休んで一日寝ていたい、もっと楽な仕事でお金を稼ぎたいという願望が、リラックスしたい心理背景にあります。
リラックスするためには、平穏で安心できる環境が必要。しかし職場では、全く正反対の状況が待っているというケースもあるでしょう。
毎日忙しく動き回り、ノンストップで神経をすり減らす生活は、余計にリラックスできる時間が欲しくなるのでしょう。「のんびりしてはいけない」という風潮があると、リラックスすることが否定的に見えてしまうかもしれません。
周囲に気を遣いすぎる
職場は他の人との付き合いも大切な意味がありますので、嫌いな人を避けて仕事を黙々とすることはできないでしょう。社会人として周囲に配慮することはとても大事なのですが、気を遣いすぎる人ほどストレスを感じやすくなっています。
リラックスしたい人は、心理的に自分の中に溜め込んだストレスと、どう向き合っていけばよいかわからない状態。他人との関わりを乱したくない反面、自分では抱えきれないほどストレスが溜まっているのです。
疲れた同僚に気を配り、自分も忙しいのに手伝ってあげるような時も。気を遣う人には周囲も逆に気を遣ってしまい、とてもぎくしゃくした関係になりやすいでしょう。
遠慮しやすい
リラックスしたい心理は、謙虚な姿勢がエスカレートしてしまい、他人との関わりに疲れている状態です。一人の人間として他人に偉ぶることなく接するのは、とても素敵で素晴らしいこと。
しかし適度に態度を緩めないと、職場仲間と接していても遠慮ばかりで、いつも自分が損してしまいます。他人に傷つけられても相手を責めることをせず、自分が悪いからと内側にストレスを溜め込んでいる状態。
周囲を優先しすぎるのは自分の存在を隠しているようなもので、リラックスする心のゆとりまで手に入れるのが大変です。
他人の視線が気になる
自分の評価を高めるには、他人の評価が必要だと感じる人も多く存在します。仕事の成績が悪いと自信をなくしてしまい、常に周囲の視線や態度を意識して行動する傾向も。
他人の存在が自分の思い以上に大きくなると、心のゆとりがなくなりリラックスしたい心理になるでしょう。自分をよく見せたいという願望は仕事だけでなく、服装などの外見も同じで、多大な努力を何のためにしているのかわからなくなるのです。
そんな時に急に疲れが押し寄せ、一人でくつろげる場所に行きたいと感じることもあるでしょう。
責任感が強いため
「自分の仕事は責任を持って達成したい」と思うのは、ビジネスパーソンとして当然のように感じますが、責任感は人それぞれ違ったレベルで持っているもの。
このため、極度に責任感が強い人もいるようです。自分自身に適度なプレッシャーをかけて仕事をするのは大切なこと。しかし本来なら抱える必要のないプレッシャーまで作り出すのは、リラックスしたい心理の背景にあるものです。
不要なストレスを発散したいと思うと、次第にリラックスできる環境が恋しくなるでしょう。責任感が強い人は自分に厳しいため、リラックスモードに切り替えるのが難しいこともあります。
ストレスが少ない職種について
仕事のストレスは、どのような職種でも多少はあって当たり前。しかし種類によっては若干ストレスが少ない場合もありますので、窮屈な仕事環境から解放されたい場合は、次の職種も検討してみましょう。
事務職
体を使ってあらゆる人と接する仕事は、心身共に疲れます。その点事務職はデスクワークがメインで、体力を使うことが少ないのがまずメリット。
時間や期間を守り仕事を進めることが求められますが、販売のようにお客さんから文句を言われるストレスもありません。事務職にストレスがないわけではありませんが、感じ方によっては比較的働きやすい環境があるといえるでしょう。
そのため求人の倍率が高くなる企業もありますので、資格や経験があると有利ですね。
データ入力
集中して作業を行い、休憩時間にリラックスできるのがデータ入力です。正確さが求められるのでプレッシャーはありますが、自分一人で黙々と作業をすることが多く、他人との関わりを避けたい場合にはオススメです。
未経験でもできる仕事もありますし、文字入力や数字入力など、得意な分野を活かすことも可能。データ入力なら在宅勤務も可能なので、職場で他の人の付き合いが難しいと感じる人にもオススメです。
工場作業
体力に自信がある人なら、リラックスしたい心理に合わせて工場作業もよいかもしれません。ライン作業なら自分が担当する部分に一人で取り組めますし、一般的な職場のように不特定多数の人とコミュニケーションをとることも少なくなります。
他人に気を遣いながら仕事をする人には、工場作業はやりやすく感じるでしょう。与えられる作業は基本的にほぼ同じ。時期的に仕事が急増することもあるかもしれませんが、計画的に進められる作業がほとんどなので、ルーティンワークが得意な人には適職です。
ルート営業
お得意先に叱られ、上司に成績が悪いと怒られるストレスの多い営業職。しかし営業にはあらゆる種類があり、新規開拓だとかなりプレッシャーやストレスがありますが、すでに行き先が決まっている固定顧客のルート営業なら、お得意先ともすでによい関係が築けているため、負担が少なくなりやすいといえます。
ルート営業は新しいサービスや商品の提供、お得意先のヒアリングを行う仕事。ノルマに追われてしまうこともなく、内向的な性格の人でも上手く続けられる可能性があるでしょう。
ストレスの少ない仕事選びのコツ
ストレスが全くない仕事は、どこを探しても見つからないかもしれませんが、自分に合う仕事ならストレスの度合いは軽減できるはずです。では仕事を選ぶ際に意識したい大切なポイントを見ていきましょう。
苦手を把握する
体力がない、接客が苦手など、自分の苦手分野をまずは把握しましょう。苦手意識がある仕事は、積極的に努力できない可能性があります。
それよりも興味があることや好きなものを土台にして仕事選びをすると、前向きな気持ちで毎日仕事に取り組めるはずです。
経験が活かせる仕事
未経験の仕事よりも経験したことがある仕事なら、ストレスを感じにくいかもしれません。新しいことに挑戦するのはあらゆるリスクがありますが、経験済みのことは事前にあらゆる事態が想定できます。リラックスして働くには、経験値を高めることもコツですね。
まとめ
リラックスしたい心理は、休息が必要なサインです。休日は仕事について考えず、好きなことをして時間を過ごしてみましょう。また仕事のことを考えると気持ちが重くなるのは、転職を考えるチャンスになるかもしれません。
ストレスなく仕事をするためには自分の考え方を変えたり、仕事を変えたり、あらゆる対策があるのです。
